مش هتستغنى عنها تانى .. مشروبات سحرية تنظف القولون والأمعاء من السموم
مشروبات سحرية تنظف القولون والأمعاء من السموم من المنزل فيعتبر تنظيف المعدة والقولون للتخلص من الانتفاخ والسموم المتراكمة في الجسم من الأمور الصحية والضرورية للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي ويساعد هذا التنظيف على تقليل الأعراض المزعجة مثل الانتفاخ ومتلازمة القولون العصبي ويزيد من كفاءة الهضم.
مشروبات سحرية تنظف القولون والأمعاء
من أهم المشروبات التي يمكنك تناولها لتنظيف القولون والأمعاء بشكل طبيعي:
الليمون والعسل
يمزج عصير الليمون الطازج مع ملعقة صغيرة من العسل ورشة صغيرة من الملح في ماء دافئ ويتم تناوله صباحاً على معدة فارغة يحتوي هذا المزيج على مضادات الأكسدة وفيتامين C.
وهذا يساعد على تنظيف القولون والأمعاء من السموم ويساهم في الوقاية من مشاكل الجهاز الهضمي مثل الإمساك والإسهال.
مشروب الكمون
يعد الكمون علاجاً طبيعياً فعالاً لمشكلات الجهاز الهضمي حيث يخفف من آلام المعدة ويحسن عملية الهضم ويعالج المغص والانتفاخات الناتجة عن تراكم الغازات.
عصير الجزر
يحتوي عصير الجزر على نسبة عالية من الألياف فهو من أهم مشروبات سحرية تنظف القولون والأمعاء التي تساعد على تنظيف المعدة وتطهيرها بالإضافة إلى ذلك يعمل كمضاد حيوي طبيعي يدمر بكتيريا الأمعاء الضارة ويخفف الالتهابات المعوية ويعالج قرحة المعدة كما يساهم في التخلص من الانتفاخ والمغص بفضل خصائصه المهدئة والمغذية.
مشروب لتنظيف القولون من الغازات
تعد الأعشاب الطبيعية حل فعالا للتخلص من الغازات بفضل خصائصها الطاردة لها من بين أبرز الأعشاب التي تساعد في تنظيف القولون نذكر:
- الزنجبيل الذي يعزز من سرعة عملية الهضم ويساعد على تقليل تراكم الغازات وتحريكها بشكل أسرع.
- البابونج فهو يعمل على استرخاء عضلات الجهاز الهضمي ويحسن من الهضم كما يساهم في تقليل الغازات.
- النعناع فيحتوي على زيت المنثول المعروف بخصائصه المهدئة والمضادة للتشنجات ويساهم في تخفيف الغازات وتحسين عمل الجهاز الهضمي.
كيف أنظف القولون من البراز والسموم؟
بشكل عام يمكن اتباع عدة طرق طبيعية فعالة لتنظيف القولون ومنها ما يلي:
- زيادة شرب الماء فيعتبر الماء أساسياً لترطيب الجسم وتعزيز حركة الأمعاء وهذا يساعد على الوقاية من الإمساك ويوصى بشرب ما لا يقل عن 8 أكواب يوميا مع زيادة الكمية عند مواجهة مشاكل في الهضم.
- تناول الأطعمة الغنية بالألياف التي تساهم في تكوين براز لين وسهل الإخراج ويحسن صحة الجهاز الهضمي ويمكن الحصول على الألياف من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والمكسرات والبذور.
- ممارسة الرياضة بانتظام تساعد على تنشيط حركة الأمعاء والتقليل من مشاكل الإمساك ويفضل ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة على الأقل يومياً.
- الاعتماد على الأعشاب الطبيعية فيمكن لبعض الأعشاب أن تساهم في تنظيف القولون وتحسين الهضم مثل النعناع والبابونج والشمر والزنجبيل.
تعليقات