خس بدون دايت”.. مكون سحري ضيفة للقهوة مفعول جبار في حرق الدهون وإنقاص الوزن
تعتبر من القهوة من أكثر المشروبات المحببة عند العديد من الأشخاص، نظير أنها تدخل في العديد من وصفات التخسيس التي تُساعد على إنقاص الوزن، حيث إن القهوة بها الكثير من الفوائد المتعددة التي تُفيد الجسم، كما يمكنك تناولها بشكل يومي، بالإضافة إلى حرق الدهون وتزيد من خسارة الوزن دون أن تُسبب أي أضرار صحية على الإنسان، وفي السطور التالية سنتعرف معًا على كافة التفاصيل الخاصة باستخدام القهوة في عمليات التخسيس.
إضافات على القهوة للتخسيس
هناك الكثير من الإضافات التي يمكن وضعها على القهوة للمساهمة في عملية التخسيس وإنقاص الوزن بشكل كبير، ومن بينها التالي:-
- قهوة الليمون: يكون بإضافة أو عصر نصف ليمونة على فنجان القهوة بعد عملها، مما يُعطي لها مذاق كبير ومميز، بالإضافة إلى تنشيطها لهرمونات الحرق الخاصة بالدهون وتحسن عملية التمثيل الغذائي، بالإضافة إلى القضاء على جميع السموم المتواجدة بالجسم.
- قهوة جوز الطيب: يمكنك تناول فنجان القهوة برشة جوز الطيب على القهوة أثناء تحضيرها، مما يُعطي لها مذاق مميز ورائع، ويُساهم ذلك في تحسن عملية التمثيل الغذائي والهضم لجسم الإنسان.
- قهوة القرفة: بوضع ملعقة من القرفة إلى الفنجان، مما تُزيد و تُعزز من فعاليتها داخل الجسم، نظرًا لأن القرفة تحتوي على مضادات أكسدة عقب خلطها مع الكافيين.
إضافة الكمون على القهوة
هناك بعض الخطوات التي من خلال إضافة الكمون إلى القهوة، بإتباع الأتي:-
- قم بوضع ملعقة من القهوة إلى الكمون.
- ثم يتم غلي كوب من الماء على نار هادئة وإضافة القهوة والكمون معًا.
- ترك الخليط لمدة تصل إلى 10 دقائق على النار حتى يغلي تمامًا.
- ثم يمكنك القيام بتناولها للحصول على فوائد متعددة في زيادة حرق الدهون وإنقاص الوزن.
- يمكنك تناول المشروب لمدة تصل إلى 10 أيام.
القهوة الساده
القهوة السادة، من أكثر المشروبات التي تُستخدم في عمليات التخسيس وسد الشهية للجسم لفترات طويلة، مما تُعطي الشعور بالشبع ويكون لها فعالية كبيرة في إنقاص الوزن، بما لا تُسبب أي أضرار لصحة الإنسان.
نصائح مفيدة لإنقاص الوزن في المنزل
من أبرز النصائح التي يمكن من خلالها إنقاص الوزن بشكل فعال وحرق المزيد من الدهون وفقًا لما يأتي:-
- يجب أن تكون مستعد لهذه المرحلة لأنها تأخذ وقت طويل.
- تحديد أهداف وأنشطة يومية تستطيع تحقيقها.
- تناول المزيد من الطعام الصحي.
- الحفاظ على النشاط الذهبي والجسدي بشكل كبير.
تعليقات