بطعم مختلف اعملي بان كيك القرنبيط بطريقة بسيطة وغير مكلفة لكي ولأطفالك

يعد بان كيك القرنبيط من الأكلات الشهية التي يتم تناولها في فصل الشتاء حيث يعشقه الكثيرين لمذاقه الرائع والمميز ويمكن تحضيره بطرق كثيرة ومختلفة، كما أنه يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية المفيدة لصحة الجسم، وهنا سوف نقدمه بطريقة سهلة وبسيطة حتى تستطيع ست البيت تحضيرها بسهولة في المنزل، كما أنها تتكون من مكونات بسيطة وغير مكلفة ومتوفرة في كل منزل وهي القرنبيط والبيض والجبن ومكونات آخرى، ايضا طريقة تحضيره لا تأخذ الكثير من الوقت، وهنا من خلال موقعنا الكويت الإخباري سوف نقدم طريقة عمل بان كيك القرنبيط بطعم مميز لكي ولأولادك في المنزل بطريقة صحية.

مقادير عمل بان كيك القرنبيط

يحتوي بان كيك القرنبيط على عدة مقادير بسيطة وغير مكلفة ومتوفرة في كل منزل هيا بنا نتعرف عليها وهي كما يلي:-

• ملعقة صغيرة من البيكنج بودر.
• كوب من القرنبيط المسلوق بالملح المفروم ناعم.
• ملعقة من الكمون المطحون.
• كوب من اللبن.
• ٣ حبات من البيض.
• ملعقة صغيرة من البصل البودرة.
• نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون.
• ملعقة كبيرة من البيكنج بودر.
• كوب من البقدونس المفروم.
• نصف ملعقة صغيرة من البابريكا.
• كوب من الدقيق الاسمر.
• نصف كوب من الجبنة الشيدر.
• رشة من الملح.
• ربع كوب من الزيت.

طريقة عمل بان كيك القرنبيط

لتحضير بان كيك القرنبيط بطريقة سهلة وطعم رائع وناجح يجب إتباع بعض الخطوات البسيطة هيا بنا نتعرف عليها وهي كالتالي:-

1. نحضر الخلاط الكهربائي ونقوم بإضافة جميع المكونات ونخلطها بشكل جيد حتى تتجانس وتمتزج بشكل جيد.
2. بعد ذلك نحضر مقلاة من التيفال غير لاصقة ونضعها على النار ثم ندهنها بالقليل من الزيت باستخدام فرشاة.
3. ثم بعد ذلك نحضر مغرفة ونسكب بها القرنبيط ليصبح على شكل دائرة، ونتركها حتى تنتفخ وتتحمر من الأسفل ثم نقلبها على الجانب الآخر وهكذا حتى تنتهي الكمية.
4. بعد ذلك نقدمه بجانب السلطات وطبق من الفول اللذيذ والمخلل المشكل، وهنا نكون قد قدمنا أحلى بان كيك بالقرنبيط لأحلى متابعين وبالهنا والشفا.

فوائد القرنبيط الصحية على الجسم

يحتوي القرنبيط على الكثير من الفوائد الصحية للجسم وهنا سوف نقدم أهم هذه الفوائد هيا بنا نتعرف عليها وهي كما يلي:-

• يعمل على تعزيز عملية الهضم حيث يحتوي على كميات كبيرة من الألياف الغذائية التي تمنع من حدوث الإمساك والحفاظ على صحة الجهاز الهضمي.
• يساعد على تحسين جودة النوم وامتصاص الدهون، كما يحسن من حركة العضلات.
• يعمل على تقوية العظام حيث يحتوي على فيتامين ك المفيد لصحة العظام.