فطار المستعجلين .. تعالي اقولك على أكلة سريعة وخفيفة وطعمها يجنن من حلاوتها تتعمل عشاء وغذاء كمان

تبحث كثير من السيدات علي وصفات سهلة وسريعة في التحضير ، وصفتنا النهارده كلها في طاسه واحدة والمكونات بسيطه و موجوده في  جميع المنازل، حيث أن معظم السيدات يسألون تكراراً هذا السؤال كل يوم (ماذا اطهي) اليوم ، لذا نوفر لكم الوصفات السريعه و غير معقده لتوفير الجهد والوقت وتناسب أيضاً الأشخاص الذين يبحثون عن وجبه مشبعة وخفيفه بعد يوم عمل طويل وفي نفس الوقت لا تفقد مذاق الطعم ولا تفقد القيمة الغذائية الموجودة داخل الوجبه وهنا في هذا المقال سوف نقدم لكم أحلي وجبه مشبعة.

مكونات عشاء أو غداء المستعجلين

• طاسه غير لاصقه.
• زيت نباتي أو سمن.
• 4 بيض
• عيش تورتيلا أو عيش شامي أو رقاق طري المتوفر عندك.
• رشه ملح وفلفل اسود و زعتر.
• مكونات الحشوة اختياريه ( لانشون – جبنه كيري أو شيدر أو ڤيتا أو جبنه رومي  أو جبنه موتزاريلا – كاتشب أو صلصة بيتزا – أو صلصة الطماطم عاديه  أو حلقات طماطم – زيتون أخضر قطع – لحم مفروم –  فراخ بانيه شرائح خفيفه – بطاطس بوريه ) كل هذا افكار حشوه المناسب ليكي.

طريقة عشاء أو غداء المستعجلين

1. نحضر طاسه غير لاصقه ثم نرفعها على النار ثم نضع 4 معالق زيت أو 2 معالق سمن .
2. ثم نقوم بخفق البيض أولاً ونضع التوابل، ثم نضع 2 بيضه فقط في الطاسه.
3. ثم نقوم بوضع اول طبقه من العيش قبل ما البيض يكمل تسويته.
4. بعد ذلك نضع فوق العيش الحشو الذي يناسب معكي سوف أضيف شرائح من لانشون، وأيضاً جبنه رومي وجبنه شيدر.
5. ثم نوزع جبنه موتزاريلا عليها.
6. ثم نقوم بالطبقه الثانيه من العيش ونضيف مره أخري الحشو نفس الطريقه السابقه ،
7. وعند الطبقه الثالثه نضيف صلصة بيتزا علي أنواع الجبن والانشون تنقل الطعم في مكان آخر من المذاق الشهي .
8. وعند وضع أخر طبقه من العيش سوف نسكب الباقي من البيض عليه.
9. ثم نغطي الطاسه ونرفع درجه الحراره من منخفضه إلى متوسطه.
10. وعند احمرار الطبقه الأولى نقلب طبقات العيش إلي الوجه الأخر وعند إكتمال التسويه ننقل الوصفه إلي طبق خارجي.
11. ويتم تقطعها ويمكن أضافه سلطة خضراء لتعطي قيمه غذائيه أفضل وتقدم بالهنا والعافيه.