5 مشروبات تساعد على حرق الدهون وإنقاص الوزن بفاعلية وتخلص من الكرش المزعج للأبد
مشكلة الكرش والوزن الزائد من أكبر المشكلات التي تقابلنا وتتسبب في ازعاج كبير جداً تؤثر على الشكل والمظهر، كما أن زيادة الوزن تتسبب في العديد من المشاكل الصحية، بالإضافة إلى أن أدوية التخسيس يكون لها العديد من الأثار الجانبية والعمليات خطيرة، لذلك في مقالنا اليوم سوف نعرض لكم 7 مشروبات تساعد على حرق الدهون وإنقاص الوزن بأمان تام ولا تسبب لك أي ضرر.
مشروبات تساعد على حرق الدهون وإنقاص الوزن
يبحث العديد من الأشخاص عن طرق طبيعية للمساعدة في حرق الدهون وإنقاص الوزن ، ومن أشهر المشروبات هي الماء الدافئ بالليمون والذي يعمل على زيادة حرق الدهون وينشط الكبد، يمكنك شرب كوب من الماء الدافئ مع عصير الليمون الطازج صباحاً ولكن يجب التأكد من عدم وجود أي مشكلات في المعدة.
الشاي الأخضر
- الشاي الأخضر غني بمضادات الأكسدة، والتي تساعد في زيادة عملية الأيض وحرق الدهون.
- يحتوي الشاي الأخضر على مركبات الكاتيشين، والتي تساهم في زيادة معدل حرق السعرات الحرارية.
- يمكنك شرب 2-3 أكواب من الشاي الأخضر يومياً، مع تجنب إضافة السكر.
الشاي بالقرفة والليمون
القرفة تساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم، مما يساهم في حرق الدهون، والليمون يضيف نكهة منعشة، كما أنه غني بفيتامين C، ويمكنك تحضير الشاي بالقرفة والليمون عن طريق غلي القرفة مع الماء، ثم إضافة شرائح الليمون وعصيره.
الماء بالخيار والنعناع
- ماء خيار بالنعناع هو مشروب منعش وصحي، فالخيار غني بالماء والألياف، مما يساهم في الشعور بالشبع وتسهيل عملية الهضم، كما أن النعناع يضيف نكهة مميزة، كما أنه يساعد في تهدئة المعدة، ويمكنك تحضير هذا المشروب كالتالي:
- يتم تقطيع الخيار وإضافة أوراق النعناع الطازجة إلى الماء.
- يترك في الثلاجة لمدة ثلاث ساعات.
مشروب الليمون والزنجبيل
الليمون والزنجبيل هو وصفة رائعة لزيادة حرق الدهون، فالزنجبيل يعمل على تحسين عملية الهضم وتعزيز الأيض، كما يمكنك تحضير هذا المشروب عن طريق غلي الزنجبيل الطازج مع الماء، ثم إضافة عصير الليمون.
قدمنا لكم مشروبات تساعد على حرق الدهون وإنقاص الوزن والتخلص من الكرش، مع الحرص على ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، ولكن يجب علينا التنويه الى أن المشروبات وحدها لا تكفي، بل يجب اتباع نظام غذائي متوازن مع الرياضة فالمشروبات مجرد عوامل مساعدة.
تعليقات