أحذري أخطر أنواع الجبن على أبنائك.. لا تستخدميها في الانش بوكس

تعتبر وجبة المدرسة جزءًا أساسيًا من صحة الطفل اليومية، فهي تزوده بالطاقة والتركيز طوال ساعات الدوام، لكن رغم حرص الأمهات على إضافة الجبن كعنصر رئيسي لسهولة تقديمه، فإن بعض أنواعه قد تسبب أضرارًا صحية لا يُستهان بها.

 أنواع أجبان غير مناسبة للأطفال

الأجبان المعالَجة كالمثلثات
تحتوي على نسب عالية من المواد الحافظة والدهون غير الصحية، ما يجعلها عبئًا على الجهاز الهضمي للطفل.

الأجبان المعلبة
غالبًا غنية بالصوديوم، وقد يؤدي الاستهلاك المفرط لها إلى مشكلات في ضغط الدم مع مرور الوقت.

الأجبان المدخنة صناعيًا
تتضمن إضافات كيميائية ضارة مرتبطة بتأثيرات سلبية على المناعة والجهاز التنفسي.

الأجبان مجهولة المصدر
قد تُصنّع باستخدام زيوت مهدرجة أو مساحيق، وهي أخطر ما يمكن أن يتناوله الطفل.

 البدائل الصحية الأفضل

الجبن القريش: مصدر بروتين طبيعي يدعم نمو العضلات.

الجبن الأبيض البلدي قليل الملح: مناسب للقلب والكلى.

الشيدر الطبيعي: غني بالكالسيوم إذا قُدّم باعتدال.

الأجبان الطازجة من مصدر موثوق: خالية من المواد الصناعية الضارة.

فاختيار نوع الجبن في وجبة المدرسة ليس تفصيلًا بسيطًا، بل خطوة وقائية لحماية صحة الطفل.، البدائل الطبيعية والطازجة تضمن له تغذية سليمة وطاقة إيجابية طوال يومه الدراسي.