وصفة للتخسيس على الريق وقبل النوم.. بمكونات طبيعية من المنزل في أقل فترة

الكثير من السيدات هدفها فقدان الوزن والحصول على الوزن المثالي واللياقة العالية ولكنها عملية صعبة بسبب تعدد الأنظمة الغدائية والتمارين و طرق التخسيس ، ولذلك نقدم لك وصفة للتخسيس على الريق وقبل النوم أثبتت فعاليتها في خسارة الوزن ، ومن خلال موقعنا سنعرض مشروبات منزلية للتخسيس.

وصفة للتخسيس على الريق وقبل النوم

هناك الكثير من وسائل التخسيس الفعالة والسريعة في المنزل، ومنها خلطة الشاي العربي مع الزنجبيل والشاي الأخضر والكمون والنعناع طويقه تحضيرها كالتالي:

1- مكونات الوصفة

تعتبر هذه الوصفة من أقدم الوصفات العربية التي تعمل على خسارة الوزن من خلال تحفيز عملية الأيض ومكوناتها كالتالي:

• ملعقة صغيرة من الكمون.
• ملعقة صغيرة من أوراق الشاي الأخضر.
• ملعقة صغيرة من مفروم الزنجبيل الطازج.
• ملعقة صغيرة من مفروم النعناع الطازج.

2- طريقة الاستخدام

التخسيس بشكل عام يكون عن طريق تقليل دهون الجسم والسعرات الحرارية، ورفع مستوي كفاءة عملية للتمثيل الغذائي، ويتم تحضريها كالتالي:

1. خلط الشاي العربي مع الزنجبيل والشاي الأخضر والكمون والنعناع.
2. وضع المكونات في إبريق به مياه تركه يغلي لمدة عشر دقائق.
3. تناول المشروب في الصباح أو خلال فترة العصر وليس قبل أو بعد الوجبات.

الشاي الأخضر بالليمون

الشاي الأخضر يعتبر من المشروبات المهمة التي تساعد على تعزير عملية التمثيل الغذائي وتنقية الجسم بالإضافة إلى الحماية من الجذور الحرة والسرطان وإضافة الليمون إلى الشاي يزيد من فعاليته، وهي وصفة للتخسيس على الريق وقبل النوم

ويحتوي على مضادات للأكسدة لها دور رفع معدل الحرق والتخلص من الدهون ومادة الكافيين ومادة البوليفينول (Polyphenol) الموجودة في أوراق الشاي تعد من المواد ذات الفعالية الكبير في تحفيز عملية الأيض في الجسم، ويتم تحضير المشروب من خلال خلط ملعقة صغيرة من أوراق الشاي الأخضر مع الماء المغلي ثم إضافة شرائح ليمون.

مشروب الديتوكس

الديتوكس هو مشروب لتنظيف الجسم من السموم، وهي من الطرق التي تساهم في خسارة الوزن، ويتم تحضريه كالتالي:

1- مكونات الوصفة

يتم إعداد المشروب من مكونات صحية تساعد الجسم على زيادة معدل الحرق وخفض الوزن، ومكونات المشروب كالتالي:

• ملعقة كبيرة من عصير التوت البري غير المحلى.
• 2 ملعقة كبيرة عصير ليمون.
• مياه مقطرة.
• مغلف من شاي جذور الهندباء أو بالإمكان استخدام الجذور الطازجة.

2- طريقة الاستخدام

يعتبر مشروب الديتوكس من أهم المشروبات المفيدة لصحة الإنسان ويتم استخدامه كالتالي:

1. يتم إحضار جذور الهندباء، وغليها لمدة عشرة دقائق.
2. خلط باقي المكونات ثم يتم إضافتها إلى مغلي الشاي بعد إزالة المغلف المستخدم.
3. تناول هذا المشروب مرة باليوم قبل الوجبة الرئيسة أو في الصباح الباكر لمدة 7 أيام.

إلى هنا نصل إلى نهاية مقالنا الذي قدمنا فيه وصفة للتخسيس على الريق وقبل النوم، والتي تساعد في عملية خسارة الوزن، ويجب العلم أن الماء هو أفضل مشروب للتخسيس على الريق في الصباح، لأنه يزيد معدل الحرق والإحساس بالشبع.