اجمل وصفة التخلص من آلام الركبة “بالأعشاب” مرتين في الأسبوع
يعتبر وجع الركبة من أكثر الأعراض التي يعاني منها الأشخاص في مختلف الأعمار، وخاصةً النساء خلال فترة الحمل ويكون عبارة عن إنزعاج خفيف عند الحركة والثني، لكنه يزداد تدريجيًا، لذلك نقدم لك وصفة التخلص من آلام الركبة لتخفف من الألم، من خلال موقعنا سنتعرف على مكونات وصفة للتخلص من آلام الركبة.
وصفة للتخلص من آلام الركبة
يبدأ الأشخاص في البحث عن علاج آلام الركبة في المنزل بالأعشاب الطبية خاصة إذا كان الألم خفيف أو متوسط، لأنها طريقة غير مُكلفة ومن الأعشاب التي يمكن استخدامها في العلاج ما يلي:
1- أعشاب الزنجبيل
الزنجبيل هو أحد البهارات والنكهات المستخدمة في الأطعمة مُنذ العصور القديمة، ويتم شربه مغلي الزنجبيل، لأنه يعمل على تطهير الحلق والجهاز التنفسي كما أنه يقلل من آلام المفاصل والركبة كما أنه يعتبر بديل لمضادات الالتهاب اللاستيرودية.
ويتم تناوله كمشروب من خلال غليه مع الماء لمدة 10 دقائق ثم صبه في كوب وتركه عِدة دقائق ثم شربه كما يمكن تناوله في شكل شاي الزنجبيل، ومكملاته الغذائية.
2- أعشاب الكركم
الكركم غني بمادة الكركمين والتي تعتبر من المواد التي تساعد على تخفيف التهاب المفاصل وآلام الركبة وخشونتها كما أثبتت الدراسات أن له القدرة على إبطاء المرض وتخفيف أعراضه.
أمراض تسبب وجع الركبة عند النساء
بعد أن تعرفنا على أجمل وصفة للتخلص من آلام الركبة، نوضح أنه يوجد عدد من الأمراض التي يحتمل أن تكون سبب آلام الركبة عند النساء ومنها ما يلي:
- التهاب مفصل الركبة البكتيري.
- السرطان.
- التهاب الجراب.
- التهاب المفاصل.
- النقرس.
- التهاب الوتر الرضفي.
- الذئبة.
- كيس بيكر.
- مرض أوسغود – شلاتر.
- تصلب الجلد.
- التصلب اللويحي.
- الألم العضلي الليفي.
- متلازمة الألم الفخذي الرضفي.
نصائح عند علاج آلام الركبة في المنزل
هناك بعض النصائح التي يمكن اتباعها عند علاج آلام الركبة بالطرق المنزلية، وهي تتمثل في التالي:
- الجلوس بوضعية جيدة: تجنب الجلوس لفترات طويلة دون حركة أو استخدام الكراسي المنخفضة حتى لا تتيبس المفاصل وبالتالي الشعور بالألم.
- الحفاظ على الوزن: الشخص يمكنه الحفاظ على وزنه من خلال اتباع نظام غذائي صحي مثل: الخضراوات، والفواكه، والألياف، والحبوب الكاملة، وهذا لأن الأفراد التي تعاني من السمنة هم الأكثر عرضة للإصابة بهذا العرض.
- الذهاب إلى الطبيب: يجب استشارة الطبيب في حالة إذا استمرت آلام الركبة لمدة طويلة للحصول على التشخيص والعلاج مناسب للتخلص من الألم والشعور بالراحة.
إلى هنا نصل إلى نهاية مقالنا الذي قدمنا فيه أجمل وصفة للتخلص من آلام الركبة، فهي من المشكلات التي لا تحتاج دائمًا إلى التدخل الطبي، حيث إنه يمكن علاجها أو التخفيف منها بالعلاجات المنزلية البسيطة.
تعليقات