أفضل حبوب تخسيس 10 كيلو في أسبوع
البحث عن أفضل حبوب تخسيس 10 كيلو في أسبوع هو من أخطر الأمور التي يقع فيها أصحاب الوزن الزائد الذين يبحثون عن طريقة سريعة لإنقاص الوزن والتخلص من السمنة خاصة مع انتشار العديد من حبوب التخسيس التي يزعم المروجون لها بأنها قادرة على إنقاص الوزن الزائد بشكل سريع وفوري لكن الأمر لا يخلو من المخاطرة الشديدة.
مخاطر حبوب تخسيس 10 كيلو في أسبوع
إن نزول الوزن الزائد بهذا الشكل في وقت قصير له العديد من الأضرار على صحة الإنسان نعرض منها ما يلي:
- التأثير على صحة القلب بشكل كبير.
- تأثر شكل البشرة وحدوث ترهل الجلد في الوجه واليدين ومناطق متفرقة من الجسم.
- الشحوب والهزال الشديد والضعف الناتج عن التخسيس المفاجيء.
- ضعف العضلات بسبب فقدان الكتلة الدهنية بشكل سريع.
- تراجع معدلات الآيض أو الامتصاص الأمر الذي يصعب عملية الحرق ويعقد عملية نقصان الوزن في المستقبل.
أسباب السمنة وزيادة الوزن
من أشهر أسباب السمنة وزيادة الوزن ما يلي:
- عدم اتباع نظام حياة صحي.
- تناول الأطعمة السريعة
- الإكثار من الدهون المشبعة
- عدم ممارسة الرياضة
- الجلوس لفترات طويلة
- الإفراط في تناول الأطعمة
- بعض الأمراض العضوية
- عوامل وراثية
مخاطر وأضرار السمنة
السمنة وزيادة الوزن لها العديد من المخاطر على صحة الانسان من بينها ما يلي:
- زيادة معدل الإصابة بالجلطات وأمراض القلب.
- ضعف الحركة وعدم القدرة على ممارسة الحياة بشكل طبيعي.
- تعتبر السمنة من بين أشهر مسببات الوفاة حول العالم.
- تؤثر على العظام والعضلات وتسبب مشاكل في العمود الفقري والغضاريف.
- زيادة معدل الإصابة بأمراض الضغط والسكري.
فقدان الوزن بدون حبوب تخسيس
والمعروف أن فقدان الوزن بدون حبوب تخسيس أو بدون علاج طبي من الأمور التي يمكن أن تحدث وحدثت في حالات كثيرة نجحت في تجنب تناول أي حبوب تخسيس من خلال ما يلي:
- اتباع نمط غذائي صحي يعتمد على زيادة البروتين وتقليل النشويات بشكل كبير.
- ممارسة الرياضة خاصة المشي بشكل منتظم يوميا لمدة نصف ساعة على الأقل.
- تجنب الدهون المشبعة والابتعاد عن الأطعمة السريعة.
- تقليل منتجات الألبان والجبن بشكل عام أو تناول حليب منزوع الدسم.
شارك
تعليقات