كنز لا يقدر بثمن.. هذا ما يحدث في جسمك عند تناول البرتقال طوال الشتاء فوائد لن تتخيلها

يعد البرتقال من الفواكه الشتوية المتواجدة بكثره في الأيام الحالية، والذي له العديد من الفوائد للجسم عندما يتناولها ومن أهمها رفع المناعة في فصل الشتاء لمقاومة البرد وأدوار الانفلونزا، كما أنه يعد من أرخص الفواكه بالمقارنة بالاسعار الاخري والمحببة لدي الكبار والصغار، وسوف نعرض لكم في هذا الموضوع ما يحدث في جسمك عندما تتناول البرتقال والفوائد التي تحصل عليها.

فوائد البرتقال للجسم

يتواجد البرتقال في فصل الشتاء ويعد من أكثر الفواكه التي تحتوي على فيتامين سي والمناسب في هذا الفصل بسبب انتشار عدوي البرد وأدوار الانفلونزا، كما أنه إذا كان طفلك لا يحب تناول البرتقال يمكنك تقديمه له في أكثر من طريقة من خلال عصير البرتقال بإضافة الجزر للحصول على أعلي فائدة، كما يمكنك عمل كيك البرتقال أو بسكويت البرتقال لتتمكني من منح طفلك الفائدة التي تتواجد في البرتقال.

ماذا يحدث في جسمك عندما تتناول البرتقال

• يحتوي البرتقال على مضادات الأكسدة والتي تعمل على تجديد خلايا الجسم وتطهير الجسم.
• كما أنه يحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي، ولهذا يعمل على تعزيز جهاز المناعة.
• كما يحتوي البرتقال على البوتاسيوم والفلافونويد والذي يعمل على تعزيز صحة القلب كما يعمل على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
• كما يعمل البرتقال على تحسين ضغط الدم والتحكم فيه نظرا لوجود نسبة عالية من البوتاسيوم.
• كما أن البرتقال له دور فعال في تحسين صحة الجهاز الهضمي حيث يحتوي على الألياف التي لها دور فعال في تحسين عمليه الهضم والتي تقي من الامساك.
• كما أن البرتقال دور فعال في تعزيز صحة المخ حيث أنه يدعم صحة المخ من خلال احتوائه على حمض الفوليك.
• ويساعد على تجديد خلايا البشرة وتحفير إنتاج الكولاجين لاحتوائه على فيتامين سي.
• كما أنه يساعد في التحكم في مستوي السكر في الدم لاحتوائه على الألياف الصحية.
• كما أنه يقلل من فرص الإصابة بمرض السرطان حيث أنه يحتوي على مضادات الأكسدة والمواد الكيميائية النباتية.
• كما أنه يساعد على التحكم في الوزن من خلال احتوائه على ألياف تعد من الوجبات المشبعة والتي تحتوي على سعرات حراريه قليله .