أسهل طريقة للحصول على وش القمر..أفضل طرق طبيعية لنفخ الخدود وتسمين الوجه بوصفات طبيعية هترجعي عشرين سنه
أفضل طرق طبيعية لنفخ الخدود وتسمين الوجه بوصفات طبيعية، الخدود الممتلئة تعطي الوجه مظهرًا صحيًا وشبابيًا وتعتبر من معايير الجمال في العديد من الثقافات، ويبحث الكثيرون عن طرق طبيعية للحصول على خدود ممتلئة دون الحاجة إلى اللجوء إلى العمليات الجراحية أو المواد التجميلية الصناعية التي قد تحتوي على مواد كيميائية ضارة و في هذا المقال، سوف نعرض أفضل الطرق الطبيعية لنفخ الخدود وتسمين الوجه.
أهم النصائح لنفخ الخدود طبيعيًا
في البداية قبل أن نتناول الوصفات لابد أن نتعرف على بعض العادات التي تساعد على الحصول على هذا المظهر الصحي:
- احرصي على تناول وجبات متوازنة تحتوي على البروتين، الفيتامينات، والدهون الصحية التي تغذي الجلد وتدعمه.
- أضيفي الأطعمة الغنية بفيتامين C وفيتامين E التي تساعد على تحسين مرونة البشرة وتجديد الخلايا.
- احرصي على شرب كميات كافية من الماء يوميًا يساعد في ترطيب البشرة ومنع جفافها، مما يجعل الوجه يبدو أكثر امتلاءً ونضارة.
- ممارسة تمارين مثل ابتسامة المقاومة تعمل على تقوية عضلات الوجه وزيادة مرونتها، مما يمنح الوجه مظهرًا ممتلئًا.
أفضل طرق طبيعية لنفخ الخدود وتسمين الوجه بوصفات طبيعية
هناك مجموعة قوية من الوصفات الطبيعية التي تساعد على تغيير مظهر الوجه وسوف نتناول أفضل طرق طبيعية لنفخ الخدود وتسمين الوجه :
وصفة زيت الزيتون
سوف نحتاج في هذه الوصفة ملعقة كبيرة من زيت الزيتون البكر:
- فقط سخني الزيت قليلًا ودلكي خدودك بحركات دائرية لمدة 10 دقائق يوميًا.
- يحتوي زيت الزيتون على أحماض دهنية وفيتامينات تغذي البشرة وترطبها، مما يساهم في امتلاء الخدود.
وصفة العسل والحليب
في هذه الوصفة سوف نحتاج ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي، وملعقتان كبيرتان من الحليب الدافئ:
- اخلطي المكونات وضعي الخليط على وجهك، مع التركيز على الخدود.
- اتركيه لمدة 20 دقيقة ثم اشطفيه بالماء الفاتر.
- العسل يرطب البشرة ويغذيها، بينما الحليب يحتوي على البروتين والدهون التي تعزز امتلاء البشرة.
وصفة ماء الورد والجلسرين
أما عن هذه الوصفة فسوف تحتاج ملعقة كبيرة من ماء الورد، وملعقة كبيرة من الجلسرين.
- في البداية اخلطي المكونات ودلكي وجهك بالخليط قبل النوم.
- ثم اتركيه طوال الليل واغسلي وجهك في الصباح.
- فهذه الوصفة تعزز ترطيب البشرة وتجعلها تبدو أكثر امتلاءً ونضارة.
وصفة الأفوكادو والعسل
تعتبر أيضا هذه واحدة من الوصفات الفعالة جدا وتحتاج إلى نصف ثمرة أفوكادو مهروسة، ملعقة صغيرة من العسل٣
- اخلطي المكونات وضعي الخليط على خدودك لمدة 15-20 دقيقة.
- ثم اغسلي وجهك بالماء الفاتر.
- فالأفوكادو غني بالدهون الصحية وفيتامينات تعزز نضارة البشرة ومرونتها.
وصفة الحلبة
اما عن هذه الوصفة الطبيعية فهي بسيطة جدا تحتاج ملعقة صغيرة من مسحوق الحلبة، وملعقة صغيرة من العسل أو ماء الورد:
- اخلطي الحلبة مع العسل أو ماء الورد لتشكيل عجينة.
- ثم ضعي العجينة على خدودك لمدة 10 دقائق ثم اغسليها جيدًا.
- فالحلبة غنية بالفيتامينات والمعادن التي تساعد على تحسين مظهر البشرة وزيادة امتلاء الخدود
تمارين لتسمين الوجه ونفخ الخدود
هناك بعض التمارين والحركات التي يمكن الالتزام عليها لفترة زمنية طويلة فسوف يكون تأثيرها ومفعولها واضح جدا على شد الوجه:
- تمرين النفخ: خذي نفسًا عميقًا وانفخي خديك كما لو كنتِ تنفخين بالونًا، وحافظي على الوضع لمدة 10 ثوانٍ، ثم استرخي، وكرري التمرين 10 مرات يوميًا.
- تمرين الابتسامة العريضة: ابتسمي بأوسع شكل ممكن مع إبقاء شفتيك مغلقتين وحافظي على الوضعية لمدة 10 ثوانٍ ثم كرري التمرين 10 مرات.
- تمرين تدليك الوجه: دلكي خدودك بحركات دائرية باستخدام أطراف أصابعك لتحفيز تدفق الدم وتحسين مرونة البشرة.
تعليقات