اجمل وصفة سد الشهية وتصغير المعدة بمشروبات طبيعية من المنزل

قد ترغب الكثير من السيدات في تخسيس وزنها في المنزل دون الحاجة إلى تناول الأدوية، وذلك للحصول على الجسم المثالي وتحسين صحته، ولذلك يبحثن عن خيارات آمنة وفعالة، ولهذا نقدم أجمل وصفة سد الشهية وتصغير المعدة بمكونات طبيعية، ومن خلال موقعنا سنتعرف على وصفة لتصغير المعدة وخفض الوزن.

اجمل وصفة لسد الشهية وتصغير المعدة

هناك الكثير من الأعشاب التي يمكن استخدامها في تقليل الوزن وسد الشهية، وأجمل وصفة لسد الشهية وتصغير المعدة هي مشروب بذور الشمر والشاي الأسود، وتحضر كالتالي:

1- مكونات الوصفة

الأعشاب تعمل على زيادة معدل الحرق وتقليل الدهون، وبالتالي تخفيف الوزن ومكونات الوصفة كالتالي:

• 1 ملعقة صغيرة شاي أسود.
• الماء الساخن (حسب الحاجة).
• 1 عود قرفة.
• ملعقتان صغيرتان من بذور الشمر.
• ربع كوب عصير ليمون.

2- طريقة الاستخدام

يتم تناول هذه الوصفة على معدة فارغة قبل الإفطار صباحًا لتعمل على تقليل الشهية، ويتم استخدامها كالتالي:

1. يتم وضع بذور الشمر في كوب.
2. إضافة الشاي الأسود والقرفة.
3. يتم إضافة عصير الليمون.
4. بعد ذلك يتم وضع الماء الساخن.
5. تقليب الخليط جيدًا وتركه لمدة خمس دقائق حتى يسخن ويتم شربه.

شاى الزنجبيل

يعتبر الزنجبيل من الأعشاب التي يمكن إضافتها إلى الوجبات المختلفة، وهو المكون الأكثر استخدامًا لسد الشهية وفقدان الوزن، حيث يمكن تناوله على شكل شاي، ويتم تحضيره كالتالي:

1. يتم تحضير مغلي العشبة لتسريع عملية التمثيل الغذائي، وذلك من خلال غسل العشبة أولًا.
2. يتم إضافة الزنجبيل إلى الماء المغلي ويترك لمدة 10 دقائق.
3. تصفية العشبة من المغلي وتناول المشروب الناتج.

عشبة الجيمنيما الهندية لسد الشهية

عشبة الجيمنيما لها دور في سد الشهية، لأنها تحتوي على أحماض الجمنازيوم، وهي مركبات نشطة تعمل على تقليل طعم السكر في الفم، ومُحاربة الرغبة في تناول والسكريات كما أن الدراسات أوضحت أنه يمكنها هضم الدهون وامتصاصها في الجسم

يتم استخدامها في صورة كبسولات (١٠٠ مجم) بجرعة كبسولة واحدة 3 أو 4 مرات يوميًا أو تناول جرامين في اليوم من مسحوق الأعشاب وزيادتها إلى ٤ جرامات في حالة عدم ظهور أي أعراض جانبية، ويمكن تناوله كمشروب من خلال غلي الأوراق مع الماء لمدة 5 دقائق وتركها عشر دقائق ثم شربها.

إلى هنا نصل إلى نهاية مقالنا الذي قدمنا فيه اجمل وصفة لسد الشهية وتصغير المعدة والتي تساعد في خفض الوزن، ومن المهم الالتزام بالجرعة الصحيحة لتجنب الأضرار والآثار الجانبية، ويتم استشارة الطبيب في حالة تناول أدوية علاجية.