أفضل وصفة تخسيس البطن بسرعة رهيبة وبدون ضرر صحي

تحلم الكثير من النساء والرجال بالحصول على بطن مسطح وجسم متناسق، إلا أن الدهون المتراكمة في منطقة البطن قد تكون من أصعب التحديات التي تواجههم، فإلى جانب تأثيرها على المظهر، يمكن أن تؤثر هذه الدهون أيضًا على الصحة بشكل عام، لذلك يبحث الكثيرون عن وصفات فعّالة وسريعة تساعدهم في التخلص من دهون البطن بطرق طبيعية وآمنة. في هذا المقال، سنقدم لك وصفة مجربة وسهلة باستخدام مكونات طبيعية متوفرة في كل منزل.

وصفة مشروب اليمون والزنجبيل

المكونات:

• ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور الطازج
• كوب من الماء الساخن (وليس المغلي)
•  عصير نصف ليمونة طازجة
•  ملعقة صغيرة من العسل (اختياري للتحلية)

طريقة التحضير:

1.  سخني كوبًا من الماء حتى يصبح دافئًا، وليس مغليًا، حتى لا يفقد العسل والليمون والزنجبيل خصائصهم المفيدة.
2.  أضيفي عصير نصف ليمونة إلى الماء الدافئ.
3.  ضعي الزنجبيل المبشور في الكوب وقلبي جيدًا.
4.  إذا كنت ترغبين في التحلية، أضيفي ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي وقلبي حتى يذوب تمامًا.
5. يفل شرب هذا المشروب على معدة فارغة في الصباح الباكر قبل تناول وجبة الإفطار بنصف ساعة.
6. يمكن تكراره مرة أخرى قبل النوم للمساعدة في تحفيز عملية الأيض ليلاً.

فوائد الوصفة:

• الليمون يساعد في تنظيف الجسم من السموم وتحفيز عملية الهضم.
• الزنجبيل يعزز من معدل حرق الدهون ويساعد في تقليل الالتهابات والانتفاخات في منطقة البطن.
• العسل إذا تم إضافته، يمكن أن يساعد في تهدئة المعدة وتحفيز عملية التمثيل الغذائي.

وصفة مشروب الشاي الأخضر والنعناع

المكونات:

•  كيس من الشاي الأخضر (أو ملعقة صغيرة من أوراق الشاي الأخضر)
•  5-6 أوراق من النعناع الطازج
• شريحة من الليمون
• كوب من الماء الساخن (وليس المغلي)
• ملعقة صغيرة من العسل (اختياري للتحلية)

طريقة التحضير:

1.  قومي بتسخين كوب من الماء حتى يصل إلى درجة حرارة قريبة من الغليان، لكن لا تتركيه يغلي تمامًا.
2.  أضيفي كيس الشاي الأخضر أو أوراق الشاي الأخضر إلى الماء واتركيها لمدة 2-3 دقائق حتى يتخمّر الشاي.
3.  أضيفي أوراق النعناع الطازجة وشريحة الليمون إلى الشاي واتركيهم لمدة دقيقة إضافية.
4. إذا كنتِ تفضلين التحلية، يمكنك إضافة ملعقة صغيرة من العسل وخلط المكونات جيدًا.
5. ينصح بشرب هذا المشروب مرتين يوميًا، مرة في الصباح قبل الإفطار بنصف ساعة، ومرة أخرى في فترة ما بعد الظهر أو قبل العشاء.
6. تناولي المشروب دافئًا للحصول على أفضل النتائج.