اضرار استخدام زيت الزيتون بهذه الطريقة الخاطئة فإنك تحوله إلى سم قاتل اعرف الفئات الممنوعة منه
يمثل زيت الزيتون نوع مميز ومهم من أفضل أنواع الزيوت النباتية التي من الممكن أن تستخدم في الكثير من الأغراض المختلفة التي من بينها الأغراض الصحية أو استعماله في الأغراض التجميلية، ومن خلال السطور المقبلة نتعرف على الأضرار التي قد تكون مصاحبة لتناول هذا النوع من الزيوت النباتية الأشهر والأكثر استخداما.
اضرار زيت الزيتون
- من المعروف أن زيت الزيتون هو أفضل الزيوت النباتية التي تمتلك الكثير من الفوائد وتتوفر فيها العناصر الغذائية المختلفة والمعادن المفيدة للجسم.
- ولكن بعض الاضرار قد تصيب بعض الفئات من الأشخاص ممن يكون تناول الدهون والزيوت أمر محظور بالنسبة لهم وبالأخص المصابين بآلام واضطرابات الجهاز الهضمي.
- فقد يكون تناول الزيوت النباتية بدون حساب أو بكميات كبيرة غير محسوبة وبدون استشارة الطبيب أمر مسبب لبعض المشكلات.
- وقد تتفاقم تلك الاضطرابات الهضمية لذا من المفضل عدم تناول زيت الزيتون لكل من يعاني من اضطرابات الهضم أو حرقة المعدة.
خطورة استخدام زيت الزيتون
يتسبب تناول زيت الزيتون بشكل مفرط في الكثير من المشكلات الصحية التي من بينها السمنة وزيادة الوزن فمن الممكن أن يستخدم بشكل محسوب في حدود من ملعقة الى ملعقتين فقط لانقاص الوزن ولكن زيادة الكمية عن هذا الحد المحسوب يعرض الجسم الى اختزان الدهون بشكل أسرع وأكبر.
- لذا من المفضل استشارة الطبيب قبل تناوله على أن يتم تقنين الكمية المتناولة منه على حسب الحالة الصحية للشخص.
• قد يكون أيضا في تناول المزيد من زيت الزيتون تفاقم لمشكلة حموضة المعدة حيث أن البعض يعانون من مشكلة الحموضة ويكون في تناول المزيد من زيت الزيتون زيادة لمشكلة الحموضة وكذلك زيادة عسر الهضم، لذا لا بد من منع تناوله وبالأخص على الريق لأنه قد يفاقم من تلك المشكلة.
من الممكن أن يتسبب زيت الزيتون في تحسس الجلد فعلى الرغم من فوائده المتعددة للبشرة إلا أنه يكون سبب في حدوث بعض الالتهابات أو الطفح الجلدي وذلك بالنسبة للبشرة الحساسة والدهنية، وقد يكون سبب أيضا في ظهور البقع والحبوب.
كما قد يسبب زيت الزيتون الإسهال، خاصة عند تناوله بكميات كبيرة أو لدى الأشخاص الحساسين كما يمكن أن يزيد من حدة حرقة المعدة لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتجاع المريء، على الرغم من كونه دهونًا صحية، إلا أن زيت الزيتون غني بالسعرات الحرارية. الإفراط في استهلاكه قد يؤدي إلى زيادة الوزن، خاصة إذا لم يتم موازنته بنظام غذائي صحي وممارسة.
تعليقات