بالتزامن مع الإمتحانات.. اقوى مشروب طبيعي لتقوية الذاكرة وتساعد الطلاب على التركيز وعدم النسيان

المشروبات الطبيعية التي تحتوي على قيمة غذائية عالية لها فائدتها كنوع من المواد الطبيعية المحتوية على عناصر ومكملات غذائية مفيدة وأساسية لاستمرارية صحة الدماغ وعمل خلاياه الوظيفية ومن بينها خلايا المخ هي الخلايا الدماغية المسؤولة عن الذاكرة، ولتحسين الذاكرة لا بد وأن تكون هناك تغذية جيدة للإنسان حتى يتمتع بصحة جيدة لكل الجسم بما فيها الخلايا الوظيفية في الدماغ، وفيما يأتي نتعرف على أهم المشروبات الهامة التي تفيد في تقليل النسيان وتقوية الذاكرة وزيادة نسبة التركيز.

مشروبات لتقوية الذاكرة

من المشروبات التي تعمل على تقوية الخلايا الدماغية وتقوية الذاكرة هو الماء، فالماء العادي الذي نتناوله يوميا هو من أهم ما يجب تناوله وشربه على مدار ساعات اليوم وبشكل متكرر ويكون ذلك فيه فائدة لزيادة قوة تركيز الإنسان وتقليل تعرضه للنسيان مما يساعد في تقوية الذاكرة، فالماء قادر على تخليص الجسم من أي سموم قد تكون مؤثرة على صحة كافة خلاياه ومن أهمها خلايا الدماغ كما أن الاستمرارية في تناول الماء أمر مهم لتحسين الحالة المزاجية وتحفيز الدماغ على العمل بأعلى مستوى من الكفاءة مما يسهم في تنشيط الذاكرة.

مشروب الشاي الأخضر

من بين أقوى المشروبات الصحية المنزلية هو مشروب الشاي الأخضر وهو محتوي على مادة الكافيين المنبهة، ويعمل على إنعاش وتحفيز الدماغ مما يزيد من مستوى كفاءة عملها لتنشيط الذاكرة، وتناوله يزيد من القدرة على التركيز كما أن الشاي الأخضر محتوي على الثيانين المساعدة على جلب مزيد من الاسترخاء.

مشروب القهوة

القهوة بها أيضا مادة الكافيين المحفزة للدماغ على العمل مما يحفز أيضا من مستوى الذاكرة كما يعمل تناول القهوة على التحسين من الحالة العامة للمزاج، فضلا عن توفر المواد المضادة للأكسدة والتي تساعد على علاج مشكلة ضعف الذاكرة التي ترتبط بالتقدم في المرحلة العمرية.

مشروب النعناع

من أقوى المشروبات المساعدة على تحفيز الذاكرة، ويقلل من الشعور بالتوتر والقلق مما يعمل على زيادة الانتباه والتركيز، وتحسين مستوى الذاكرة، والتقليل من النسيان، كما أن تناوله يساعد على الاسترخاء وتقليل الشعور بالإرهاق