مافيهاش هزار.. الأطباء يحذرون من تناول الرمان بهذه الطريقة الخاطئة .. احذر قبل فوات الاوان
الرمان من أكثر الفواكه المفيدة لصحة الإنسان، إذ يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، لكن رغم فوائده الكبيرة، يحذر الأطباء من بعض الطرق الخاطئة لتناوله، التي قد تتسبب في مشكلات صحية خطيرة، لذا، من المهم معرفة الطريقة الصحيحة للاستمتاع بهذه الفاكهة دون تعريض نفسك للمخاطر.
تناول القشور أو بذور الرمان بشكل مفرط
البعض يعتقد أن تناول قشور الرمان أو طحنها للحصول على فوائد إضافية فكرة جيدة، لكن الحقيقة أن القشور تحتوي على مركبات قد تكون ضارة للجهاز الهضمي عند استهلاكها بكميات كبيرة، والمخاطر المحتملة:
- تهيج المعدة والأمعاء.
- صعوبة في الهضم.
- إذا كنت تريد الاستفادة من القشور، استخدامها في وصفات طبية تحت إشراف مختص.
الإفراط في تناول الرمان يومياً
بالرغم من فوائده، فإن تناول كميات مفرطة من الرمان يومياً يمكن أن يؤدي إلى آثار جانبية، مثل:
- ارتفاع مستويات السكر في الدم بسبب محتواه من السكريات الطبيعية.
- مشكلات في الكلى إذا تم تناوله بكميات كبيرة لفترات طويلة.
- يكفي تناول حصة معتدلة يومياً للحصول على فوائده دون أضرار.
عدم غسل الرمان قبل تناوله
من الأخطاء الشائعة عدم غسل قشرة الرمان الخارجية قبل تقشيره، وهذا الأمر قد يؤدي إلى انتقال الجراثيم والبكتيريا العالقة على القشرة إلى البذور الصالحة للأكل والمخاطر:
- الإصابة بأمراض منقولة بسبب التلوث.
- إغسل المكان جيداً بالماء قبل تقشيره لضمان سلامته.
طريقه عمل عصير الرمان بسهولة
يمكنك إتباع هذه الخطوات حتى تحصلي على طعم رائع من عصير الرمان الشهي وهذا الخطواتك كالآتي:
- في البداية فصصي كميه الرمان المراد عصرها ثم انقعيها في كمية من السكر حتى تتخلصي من المزازه التي توجد به.
- بعد ذلك ضعي حبات الرمان في الخلاط قومي بإضافة كمية مناسبة.
- ثم ضع كميه السكر ويراعى أن تكون قليلة لأن به كميه سكر من البدايهدة منقوعه بها
- ثم قومي بتشغيل الخلاط بعد ذلك عليك بتصفيه البذور وقدمية في أكواب العصير ومع الف هنا وشفا.
تعليقات