قهوتك سر رشاقتك .. مكون بسيط على القهوة وهيختفي الكرش تمامًا ويشد دهون وترهلات البطن
القهوة من المشروبات التي يعشقها عدد كبير لطعمها المميز، واحتوائها على نسبة عالية من الكافيين التي تعمل على زيادة التركيز، كما أنه من المعروف أن القهوة لها العديد من الفوائد للبشرة والشعر ولكن أيضا لها القدرة العالية على التخسيس وفقدان الوزن من خلال زيادة معدل الايض والتي يساهم في خسارة الوزن بشكل طبيعي ومن دون الحاجة إلى أي عمليات أو مواد كيميائية أو علاجات تؤثر على الشهية.
طريقة عمل القهوة للتخسيس وفقدان الوزن
يعد حلم التخلص من الوزن الزائد والحصول على الوزن المثالي من دون ريجيم قاسي أو من دون إجراء عمليات جراحية غالية الثمن هو أهم ما يبحث عنه كل من يعاني من زيادة في الوزن، ولهذا يمكنك أن تحصلي على قوام رشيق من خلال إضافة مكون واحد على مشروب القهوة وهو عصير الليمون ويمكنك عمل مشروب القهوة للتخسيس من خلال تجهيز المكونات الآتية:
- معلقة كبيرة من القهوة.
- نصف ملعقه صغيره من السكر .
- معلقة صغيرة من عصير الليمون.
- فنجان قهوه مملوء بالماء.
القهوة بالليمون لفقدان الوزن
- قومي بوضع مقدار الماء في كنكة القهوة.
- ثم قومي بوضع مقدار القهوة والسكر واخلطي المكونات
- يتم عمل القهوة بالطريقة العادية ثم يتم صبها في فنجان.
- بعد ذلك قومي بوضع مقدار عصير الليمون على القهوة .
- اشربي القهوة بالليمون مرتين في اليوم لزيادة معدل الايض والتخلص من الوزن الزائد.
فوائد شرب القهوة بالليمون للتخسيس
- تساعد القهوة على زيادة معدلات الايض التي تحفز فقدان الوزن.
- كما تعمل القهوة على فقدان الشهية من خلال احتوائها على نسبة عالية من مضادات الأكسدة.
- ويتفاعل فيتامين سي المتواجد في الليمون مع الكافين المتواجد في القهوة ويساعد في للتخلص من السموم المتواجدة في الجسم.
نصائح التخسيس
وتجدر الإشارة إلى أنه يفضل أن تقومي باتباع حمية غذائية متوازنة مع شرب القهوة بالليمون من خلال تقليل نسبة السكريات والنشويات والاعتماد في الأساسي على البروتين والخضروات والفاكهة لتقليل السعرات الحرارية التي يحصل عليها الجسم في اليوم، والحصول على جسم رشيق وقوام مثالي في أسرع وقت ممكن.
تعليقات