من غير نقطة زيت.. طريقة تحضير فشار صحي بدون دهون للدايت حضريه في 3 دقائق

يعتبر الفشار من ضمن أنواع التسالي التي يفضل تناولها العديد من الناس سواء كانوا صغار أو كبار، حيث أنه يتمتع بطعم شهي ورائع جدا ليس له مثيل، كما انه خفيف ومن السهل جدا هضمه ولكننا جميعنا نحضره بالطريقة المعتادة من خلال استخدام الزيت وهذا غير صحي نهائي والجديد هنا تجهيزه بدون استخدام الزيت نهائيا تعرفوا على الوصفة.

طريقة صحية لتحضير الفشار

• نجهز حوالي كوب من ذرة الفشار الطازج.
• حوالي ربع ملعقة صغيرة من الملح.
• ملعقتان كبيرتان من الماء.

خطوات عمل الفشار

• جهزي وعاء عميق ومناسب ثم ضعي فيه كل من كمية ذرة الفشار والماء مع الملح ثم بعد ذلك قلبي كل المكونات جيدًا مع بعضها البعض لكي يذوب الملح بالكامل.
• ثم غطي الوعاء بشكل جيد ومن ثم انتظري لبضع ثواني قليلة لكي يبدأ الفشار في مرحلة النضج ويصدر صوت الفرقعة المعروفة في الحلة.

اقرأ أيضاً.. طريقة تنظيف الكوارع من الزفارة والشعر بسرعة الصاروخ هتبرق من النضافة 

• عليكي ان تحرصي على أن تكون النار متوسطة جدا من أجل الحصول على تسوية جيدة، حيث أن النار الهادئة تجعله هش والعالية تحرقه بالكامل.

طريقة تجهيز الفشار داخل الميكروويف

• نحضر كوب من ذرة الفشار.
• كمية ملح على حسب الرغبة.
• بعض أكياس ورقية.

طريقة اعداد الفشار

• أول شيء ضعي كمية الفشار بأكملها في الأكياس الورقية ثم احرصي جيدا على إغلاقها لكي لا يخرج منها كمية الفشار بسهولة.
• عليكي أن تحرصي على أن تكون كل كمية الفشار ملائمة في الكيس ثم ترك مكان فيها من أجل استيعاب الفشار بعد ان ينضج.
• يمكنك ان تضعي الكيس دفي الميكرويف لبضع دقائق حتى تسمعي صوت الفرقعة وبعدها قومي باخرج الكيس بكل حرص لأنه يكون ساخن جدا.
• وأخيرا يمكنك وضع كمية الفشار داخل بولة عميقة ثم انثري عليه كمية الملح وقمن ثم قومي بتقليبه لكي يصبح طعمه مميز جدا ويمكنكِ استعمال أي توابل أخرى بدلًا من الملح.