نظرًا لاحتواء الفسيخ والرنجة على كميات كبيرة من الأملاح، يستحب تناول بعض المشروبات الصحية التي تساعد الجسم على التخلص من آثار هذه الوجبات وتحسين عملية الهضم,نتعرف على تلك المشروبات فيما يلى:

1- مشروب النعناع الدافئ
مشروب النعناع معروف بقدرته على تهدئة المعدة والتقليل من الانتفاخ، كما يمنح إحساسًا بالانتعاش بعد الوجبات الدسمة.

 2- مشروب الكمون أو الزنجبيل
يُساعد الكمون والزنجبيل في تحسين الهضم والتقليل من التقلصات المعوية. يمكن تناولهما دافئين، مع إضافة القليل من العسل الطبيعي لمذاق أفضل وفائدة صحية أكبر.

 3-الماء
الماء هو الخيار الأمثل والأكثر أهمية بعد تناول الأطعمة المالحة. يساعد على ترطيب الجسم وتعويض السوائل المفقودة، كما يساهم في طرد الأملاح الزائدة عن طريق الكلى.

 4-عصير الليمون الطازج
يُعد عصير الليمون من أفضل المشروبات بعد الفسيخ، إذ يساعد على تنظيف المعدة، وتقليل الشعور بالحموضة، بالإضافة إلى كونه غنيًّا بفيتامين "C" المفيد للجهاز المناعي.

 5-اللبن الرايب أو الزبادي
يساعد اللبن الرايب على تهدئة المعدة وتقليل حدة الملوحة، كما يُسهم في تعزيز عملية الهضم وموازنة البكتيريا النافعة في الأمعاء.

يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل