بعض الأعراض التى تظهر على جسدك ,يمكن ان تكون أشارة على وجود مشكلة فى القلب,ومراقبة جسد والأشارات التى تظهرها يمكن ان تنقذ حياتك,نتعرف فيما يلى على تلك العلامات:

1. آلام الصدر غير المعتادة
حتى لو لم تكن شديدة، يجب أن تؤخذ بحذر، خصوصاً إذا كانت مرتبطة بضيق في التنفس أو شعور بالضغط على الصدر.

2. ضيق التنفس المتكرر
إذا لاحظت صعوبة في التنفس أثناء الأنشطة اليومية البسيطة كالصعود على الدرج أو المشي، فهذا قد يكون إشارة على وجود خلل في القلب أو الرئة.

3. الشعور بالإرهاق غير المبرر
التعب المستمر دون سبب واضح يؤثر على كفاءة القلب في ضخ الدم بشكل مناسب.

4. خفقان القلب أو تسارع في نبضاته
الإحساس بأن القلب ينبض بطريقة غير منتظمة أو سريعة بشكل غير مألوف.

علامات أخرى لا تقل أهمية
تورم في القدمين والكاحلين، نتيجة احتباس السوائل.
الدوخة أو فقدان الوعي المؤقت.
السعال المستمر أو خروج بلغم يحتوي على دم.
ضغط دم مرتفع أو منخفض بشكل غير معتاد.

كيف تحمي قلبك وتتصرف بسرعة؟

راجع طبيب القلب فور ظهور أي من الأعراض السابقة.
قم بإجراء الفحوصات الدورية مثل تخطيط القلب وتحليل الدهون والسكر.
اتبع نظام غذائي صحي غني بالخضروات والفواكه وقليل الدهون المشبعة.
مارس التمارين الرياضية بانتظام وبما يناسب حالتك الصحية.
تجنب التدخين والإفراط في تناول الكافيين والكحول.
راقب وزنك وضغط دمك باستمرار.

يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل