في ظل الانتشار الواسع لاستخدام الهواتف الذكية بين الأطفال، أصبح من الضروري أن يبحث الأهل عن وسائل فعّالة لإشغال أوقات أبنائهم بطرق مفيدة وآمنة. ومن خلال وضع خطة يومية متوازنة وتقديم أنشطة بديلة ممتعة، يمكن تقليل اعتماد الطفل على الشاشات وتعزيز مهاراته الجسدية والفكرية والاجتماعية في آنٍ واحد.

إليك خطة يومية بسيطة وأفكار ألعاب بديلة للهاتف تناسب الأطفال (من 3 إلى 10 سنوات تقريبًا)

خطة يومية مقترحة (مثال)

     الوقت                      النشاط

7:00 – 8:00 صباحًا  /  الاستيقاظ – فطور – ارتداء الملابس

8:00 – 9:00 صباحًا  /  ألعاب حركة (جري، قفز، كرة، حبل)

9:00 – 10:00 صباحًا  /  نشاط إبداعي: تلوين، رسم، صلصال

10:00 – 11:00 صباحًا  /  قراءة قصة أو حكاية مع الأهل

11:00 – 12:00 ظهرًا  /  لعب خيالي (مسرحية بسيطة – ألعاب تمثيل الأدوار)

12:00 – 1:00 مساءً  /  الغداء + استراحة

1:00 – 3:00 مساءً  /  قيلولة أو وقت هادئ

3:00 – 4:00 مساءً  /  أنشطة يدوية (قص ولصق – بناء بالمكعبات)

4:00 – 5:00 مساءً  /  وقت خارجي: نزهة – ركوب دراجة – حديقة

5:00 – 6:00 مساءً  /  مساعدة في الأعمال البسيطة (ترتيب، تنظيف لعبه)

6:00 – 7:00 مساءً  /  العشاء – جلسة عائلية بدون شاشات

7:00 – 8:00 مساءً  /  قصة قبل النوم – استعداد للنوم

يمكن تخصيص 30 دقيقة فقط يوميًا للهاتف (في وقت معين وتحت إشراف).

أفكار ألعاب بديلة عن الهاتف
 

- أنشطة إبداعية

الرسم بالألوان المائية أو الشمع

صنع دمى من الجوارب أو الورق

عمل مجسمات بالصلصال أو العجين

- ألعاب ذهنية وتعليمية

تركيب البازل

لعبة "أين يختبئ الشيء؟"

لعبة الذاكرة بالكروت المصورة

- ألعاب حركة

نط الحبل

سباق بسيط في المنزل أو الحديقة

لعبة الكراسي الموسيقية أو التوازن

- ألعاب تمثيل أدوار

تمثيل الطبيب والمريض

لعب دور البقال أو المعلم

ارتداء أزياء والتظاهر بشخصيات كرتونية

- وقت القصص والحكايات

قراءة قصة قصيرة بصوت مرتفع

سرد حكاية من خيال الطفل وتطويرها معًا

- أنشطة منزلية بسيطة

ترتيب ألعابه

طيّ الملابس مع الأم

تحضير وجبة خفيفة بسيطة معه

يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل