رغم شيوع الاعتقاد بأن أمراض القلب تصيب الرجال أكثر، إلا أن الأرقام تُظهر أن النساء أيضًا في دائرة الخطر، بل وقد يكنّ أكثر عُرضة في بعض الحالات للمضاعفات والوفاة. تشير التقارير إلى أن أمراض القلب والأوعية الدموية تُعد السبب الرئيسي للوفاة بين النساء حول العالم، متقدمة على أمراض مثل سرطان الثدي.

الخبراء يحذرون من أن أعراض النوبات القلبية لدى النساء قد تكون غير نمطية، مما يؤدي إلى تجاهلها أو التشخيص الخاطئ، وهذا ما يجعل الوعي والتثقيف خطوة ضرورية لحماية القلب.

8 حقائق يجب أن تعرفها كل امرأة عن أمراض القلب:

    السبب الأول للوفاة: أمراض القلب هي السبب الرئيسي لوفاة النساء عالميًا.

    أعراض غير تقليدية: تختلف الأعراض عن تلك التي تظهر لدى الرجال، وغالبًا لا تشمل ألم الصدر، بل تظهر كغثيان، تعب، أو ضيق تنفس.

    نسبة الوفيات أعلى: النساء أكثر عرضة للوفاة خلال السنة الأولى بعد الإصابة بنوبة قلبية.

    تشخيص أصعب: تتراكم اللويحات في شرايين النساء بطريقة مختلفة مما يجعل التشخيص التقليدي أقل دقة.

    التوتر له تأثير مباشر: القلق والاكتئاب يزيدان خطر الإصابة بأمراض القلب لدى النساء.

    انقطاع الطمث عامل خطر: انخفاض الإستروجين يزيد احتمالية الإصابة بارتفاع الضغط والكوليسترول.

    قلة فرص العلاج: النساء أقل تلقّيًا للعلاجات المنقذة للحياة مقارنة بالرجال.

    الوقاية ممكنة: معظم أمراض القلب يمكن الوقاية منها عبر تغييرات نمط الحياة.

6 تغييرات في نمط الحياة للوقاية من أمراض القلب:

    نظام غذائي صحي: غني بالخضراوات والفواكه والحبوب الكاملة، وقليل الدهون المشبعة.

    ممارسة الرياضة بانتظام: 150 دقيقة أسبوعيًا من التمارين الهوائية المعتدلة.

    إدارة التوتر: تقنيات مثل اليوغا والتأمل يمكن أن تُقلل من التوتر.

    الإقلاع عن التدخين: خطوة أساسية لتحسين صحة القلب.

    الامتناع عن الكحول: للوقاية من ارتفاع الضغط ومشاكل الكبد والقلب.

    التحكم في الأمراض المزمنة: مثل السكري وارتفاع الكوليسترول والضغط.

يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل