وفيات مبكرة بين الرجال

ووفق "روسيا اليوم" تشير الإحصاءات الطبية إلى أن أكثر من نصف الرجال لا يصلون إلى سن الخامسة والستين، فيما تسجل نسبة الوفيات لديهم معدلات أعلى من النساء في مختلف المراحل العمرية، لا سيما بين سن الأربعين والستين، حيث تزداد احتمالية الوفاة المفاجئة.

فوائد البروتين النباتي

وبحسب الدكتورة نوريا ديانوفا، أخصائية أمراض الجهاز الهضمي وخبيرة التغذية، فإن زيادة نسبة البروتين النباتي في النظام الغذائي لتصل إلى نحو 64%، يسهم بشكل ملحوظ في:

تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

رفع استهلاك الألياف الغذائية المفيدة للجسم.

خفض نسبة الدهون المشبعة والدهون المتحولة المرتبطة بالمنتجات الحيوانية.

نظام غذائي أكثر توازنًا

وتشدد ديانوفا على أن الهدف ليس الاستغناء عن البروتين الحيواني تمامًا، بل تقليل الاعتماد عليه واتباع نظام غذائي متوازن يضمن حماية القلب وتعزيز الصحة العامة، وهو ما قد يشكل فارقًا مهمًا في معدلات عمر الرجال.

يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل