التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة من أكثر العوامل التي تؤثر على صحة البشرة خاصةفى رحلات  فى فصل الصيف,  كالأماكن المفتوحة مثل الشواطئ والجبال والحدائق,نتعرف على كيفية حماية البشرة خلال الرحلات الخارجية من أشعة الشمس فيما يلى:

1-1. واقي الشمس:

اختر واقي شمس بمعامل حماية (SPF) لا يقل عن 30 لضمان فاعلية حماية مناسبة.
يفضل أن يكون واسع الطيف (broad-spectrum) ليحمي من الأشعة فوق البنفسجية UVA و UVB معاً.
يجب إعادة تطبيقه كل ساعتين، أو بعد السباحة أو التعرق الشديد.

2. كريم الترطيب بعد التعرض للشمس
يساعد على تهدئة البشرة وترطيبها بعد التعرض الطويل للشمس، مما يقلل من الاحمرار والجفاف.
يفضل اختيار كريمات تحتوي على مكونات طبيعية مثل الألوفيرا أو زيت جوز الهند.

3. القبعات والنظارات الشمسية
القبعة العريضة تغطي الوجه والرقبة وتوفر حماية إضافية من أشعة الشمس المباشرة.
النظارات الشمسية التي تحجب الأشعة فوق البنفسجية تحمي العينين من الأضرار وتقلل من التجاعيد المحيطة بها.

4. الملابس المناسبة
ارتداء الملابس ذات الألوان الفاتحة والأقمشة الخفيفة يسمح بتهوية البشرة ويحميها من الأشعة الضارة.
هناك ملابس مصممة خصيصاً لحجب الأشعة فوق البنفسجية، وهي خيار ممتاز في الرحلات الطويلة.

يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل