مع اقتراب موسم الامتحانات، يبدأ السباق الحقيقي نحو النجاح. كثير من الطلاب يشعرون بالتوتر أو الحيرة بشأن كيفية البدء في المذاكرة أو تنظيم الوقت، وقد يتحول القلق إلى عائق يمنعهم من تحقيق أهدافهم.

وقدم الخبراء مجموعة من النصائح المهمة للطلاب للاستعداد الجيد للامتحانات وتحقيق النجاح والتفوق كالتالي:

1. ضع خطة يومية واضحة للمذاكرة
ابدأ بتقسيم المواد الدراسية حسب الأيام، وخصص وقتًا لمراجعة الدروس القديمة والجديدة. وجود خطة يجعل المذاكرة أكثر تنظيمًا ويقلل من التوتر.

2. ابدأ بالمواد الصعبة أولًا
ابدأ يومك بمذاكرة المواد التي تجد صعوبة فيها، لأن العقل يكون في قمة تركيزه في الصباح. أما المواد السهلة فيمكن مراجعتها لاحقًا.

3. استخدم أسلوب التلخيص والتسميع
كتابة أهم النقاط بيدك وتلخيصها في كراسة خاصة أو تسميعها بصوت عالٍ، يساعدك على تثبيت المعلومات في الذاكرة.

4. خذ فواصل منتظمة أثناء المذاكرة
لا تذاكر لساعات طويلة دون راحة. خذ استراحة قصيرة كل 45-60 دقيقة لتجدد نشاطك وتحافظ على تركيزك.

5. نظم مكان المذاكرة
اختر مكانًا هادئًا، جيد الإضاءة، ومرتبًا. وتأكد من أن يكون خاليًا من المشتتات مثل الهاتف أو التلفاز.

6. لا تهمل النوم والتغذية
قلة النوم أو التغذية السيئة تؤثر على قدرتك على الفهم والحفظ. نم 7-8 ساعات وتناول وجبات متوازنة تحتوي على الفواكه، الخضروات، والبروتين.

7. لا تذاكر من أكثر من مصدر في نفس المادة
اختر مصدرًا موثوقًا واحدًا في كل مادة حتى لا تتداخل المعلومات عليك وتشعر بالتشتت.

8. تدرب على الامتحانات السابقة
حل نماذج امتحانات الأعوام الماضية يجعلك أكثر استعدادًا لفهم نمط الأسئلة ويساعدك على إدارة وقتك أثناء الامتحان.

9. ابتعد عن المقارنات والقلق الزائد
كل طالب له طريقته وأسلوبه في المذاكرة. ركز على نفسك وتقدمك فقط، وتجنب التوتر الناتج عن مقارنة نفسك بالآخرين.

10. اهتم براحتك النفسية
مارس بعض التمارين الخفيفة، أو استمع لموسيقى هادئة، أو اقرأ شيئًا تحبه. الحالة النفسية الجيدة تساهم في زيادة قدرتك على التحصيل.

يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل