بعد تناول هذه الأطعمة المملحة كالفسيخ والرنجة، يجب الحذر من تناول بعض المشروبات التي قد تسبب مشاكل صحية أو تضاعف من تأثير الأملاح على الجسم ,نتعرف على تلك المشروبات فيما يلى:
1. المياه الغازية (الصودا):
تحتوي المياه الغازية على نسب عالية من الصوديوم والسكر، مما يزيد من احتباس السوائل في الجسم ويؤثر سلبًا على ضغط الدم. تجنبها لتفادي زيادة الأملاح في الجسم.
2. الشاي والقهوة:
رغم أن الكثيرين يفضلون تناول الشاي أو القهوة بعد الوجبات، إلا أن الكافيين الموجود فيهما يسبب الجفاف وقد يؤثر على امتصاص المعادن في الجسم، مما يزيد من العبء على الجهاز الهضمي.
3. العصائر المحلاة :
العصائر التي تحتوي على سكر مضاف أو مواد حافظة قد تجهد الجهاز الهضمي وتؤثر على صحة المعدة، خاصة بعد تناول الأطعمة الغنية بالأملاح.
يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل
أخبار متعلقة :