اختيارك لما تتناوله قبل دخول اللجنة قد يُحدث فرقًا حقيقيًا في قدرتك على الفهم، والتفكير، وحل الأسئلة بثبات.
أطعمة يُوصى بتناولها صباح الامتحان:
البيض:
مصدر غني بالبروتين، يعزز الذاكرة ويساعد على التركيز.
الخبز البلدي أو الشوفان:
يوفّر طاقة تدوم طويلًا، ويمنع تقلبات السكر في الدم التي قد تؤثر على انتباهك.
الموز أو التمر:
غنيان بالسكريات الطبيعية التي تمنحك طاقة فورية دون الشعور بالهبوط أو الخمول.
اللبن أو الزبادي:
يُسهم في تهدئة المعدة وتحسين عملية الهضم، مما يساعدك على الجلوس براحة أثناء الامتحان.
يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل
أخبار متعلقة :