1-شرب كمية كافية من الماء يومياً لترطيب الجلد من الداخل.
2-اتباع نظام غذائي متوازن غني بالفيتامينات والمعادن.
3-الحصول على قسط كافٍ من النوم يومياً.
4-تجنب التعرض المباشر للتوتر النفسي بقدر الإمكان.
5-ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لتعزيز الدورة الدموية.
يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل
أخبار متعلقة :