1-اضطرابات التنفس أثناء النوم: مثل توقف التنفس الانسدادي للنوم، حيث ينقطع التنفس لفترات قصيرة مما يسبب استيقاظًا متكررًا.

2-الألم المزمن: الأمراض التي تسبب آلامًا مستمرة كالآلام الظهرية أو المفصلية تؤدي إلى استيقاظ متكرر أثناء الليل.

3-اضطرابات القلق والاكتئاب: تؤثر الصحة النفسية بشكل مباشر على نمط النوم، مما يسبب أرقًا وتيقظًا متكررًا.

4-تناول بعض الأدوية: قد تؤثر بعض الأدوية على جودة النوم وتؤدي إلى تقطعه.

5-مشاكل في الجهاز الهضمي: كحموضة المعدة أو الارتجاع قد تجعل النوم غير مريح ومتقطع.

يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل